Bonjour,
Je m’appelle Charlène,
Pratiquante depuis 2016 et enseignante depuis 2021, je suis passionnée par le Yoga, ce qu’il peut nous apprendre et nous apporter. Je pourrais vous parler des heures de cette discipline, de ses bienfaits, de ses trésors.
Vous dire que le Vinyasa est un enchainement de mouvement qui se pratique au rythme du souffle. Vous dire que le Yoga peut changer votre corps, votre rapport à lui, améliorer votre santé mentale et physique, apaiser les angoisses profondes, et celles du quotidien…
Je pourrais vous dire beaucoup de choses sur le Yoga. Je crois toutefois que le meilleur moyen de le découvrir est de venir en faire l’expérience. De le vivre pour le ressentir. Et entrevoir ce qu’il pourrait vous apporter, à vous.
Croyant fermement que le Yoga est un trésor pour l’humain, j’ai à cœur de proposer cette pratique à tous ceux qui en ressentiront le besoin.
J’interviens en studio à Lyon, en entreprise, à l’occasion de divers évènements publics et privés…
Vous pouvez aussi désormais découvrir mes cours en ligne, au sein de mon studio : Asraya …
Le studio en ligne
Ce que vous retrouverez dans ce studio :
Une bibliothèque évolutive de vidéos Vinyasa, Yin et Pranayama
Des audios de Yoga Nidra
De nouvelles vidéos et audios chaque semaine
La possibilité d’échanger avec moi sur votre pratique
Mes cours collectifs
J’enseigne en présentiel, à Lyon.
Vous pouvez me retrouver en studio pour des cours collectifs hebdomadaires.
Ainsi qu’en entreprise comme au Siège des HCL.
Mon Parcours
J’ai découvert le Yoga en 2016. Au fil de ma pratique, j’ai exploré différentes approches et différents enseignements. C’est le Vinyasa qui a rapidement retenu mon attention, par son dynamisme, sa fluidité et la place qu’il accorde à la respiration.
Très vite, j’ai constaté que l’expérience vécue sur le tapis reflète de nombreux aspects de la vie quotidienne. Le mouvement devient un outil d’observation de nos schémas, une manière concrète de prendre conscience du lien entre le corps et l’esprit. À travers la pratique, il devient possible d’affiner l’écoute de ses sensations et de mieux comprendre ce que le corps exprime.
Après quatre années de pratique régulière, j’ai choisi de me former à l’enseignement du Yoga. Depuis, je continue d’approfondir mes connaissances et d’enrichir ma pédagogie grâce à des formations complémentaires et une pratique personnelle constante.
Mon objectif est de transmettre un Yoga accessible et adapté, qui permette de développer une meilleure conscience corporelle, de réguler le stress, d’apaiser le mental et d’accompagner chacun dans son équilibre personnel, dans un quotidien souvent rapide et exigeant.
Mes Certifications
